جستجو برای:
  • جامع ترین دوره رهایی از اهمال کاری و تنبلی در ایران
  • دوره هدفگذاری حرفه ای و اصولی
  • رهایی از کامل گرایی و وسواس
  • حساب کاربری
  • سبد خرید
  • درباره من
  • بلاگ
 
  • 09132439524
  • site@aminrahmati.com
  • تماس با ما
امین رحمتی
  • صفحه اصلی
  • مقالات
  • واک (ویدئوهای آموزشی کوتاه)
  • دوره های آموزشی
    • جامع ترین دوره رهایی از اهمال کاری و تنبلی در ایران
    • دوره هدفگذاری حرفه ای و اصولی
    • دوره رهایی از کامل گرایی و وسواس
  • درباره من
  • همکاری با ما
0

ورود و ثبت نام

بلاگ

امین رحمتی بلاگ دسته‌بندی نشده 4 راهکار بهبود عملکرد

4 راهکار بهبود عملکرد

اردیبهشت 8, 1401
ارسال شده توسط امین رحمتی
دسته‌بندی نشده ، مقالات
807 بازدید
اگه یکی از موارد پایین رو داری این مقاله رو دنبال کن 
  • از عملکرد خودم راضی نیستم! 
  • تلاش می کنم اما دوست دارم بهتر باشم! 
  • دنبال یکسری کارهای کوچیک می گردم که عملکردمو بهتر کنه

1. خلاصه روزتو بنویس

کوچکترین عملکرد مثبت روزتو یادداشت کن: 

  • چه اقدامی برای ارتباطاتم کردم؟
  •  برای کارم چه اقدام مفیدی انجام دادم؟ 
  • برای خودم و تفریحم چطور؟

2. ارتباطاتتو بیشتر کن

  • با چند نفر در حوضه کاری خودت ارتباط بگیر
  • غرور نداشته باش
  • باهاشون جلسه مسترمایند برگزار کن
  • برای بهتر شدن کارت مشورت کن

3. نفس بکش

  • آره نفس بکش، به چیزی فکر نکن
  • اجازه بده خود برترت سخن بگه نه مغزت
  • مدیتیشن کن و هر روز یک ربع برای خودت وقت بگذار و هیچ کاری انجام نده
  • اینها نتایج شگفت انگیزی داره
2. بازنگری کن
  • آخر هر هفته به خلاصه های روزت نگاه کن
  • و از خودت بپرس:
  • از یک تا ده به عملکرد این هفته ام چند میدم؟
  • واقعاً چرا این نمره رو دادم؟
  • چه کاری رو این هفته باید متفاوت انجام بدم؟
چطور انجامشون بدم؟
  • همین الان یه دفترچه یا سررسید بردار برای نوشتن خلاصه روزت و عملکرد آخر هفتت
  • همین الان اسم سه نفر رو بنویس که می خوای باهاشون ارتباط کاری برقرار کنی
  • همین الان یه نفس عمیییییق بکش و برای یک دقیقه گوشی رو بزار کنار
اشتراک گذاری:
برچسب ها: اهمالکاریتنبلیعملگرا
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!
Created by potrace 1.14, written by Peter Selinger 2001-2017
در آپارات
ما را دنبال کنید!
مطالب زیر را حتما بخوانید
  • سنگ ها را وا بکنیم!

    4.51k بازدید

  • چگونه با انتقاد برخورد کنیم؟

    2.17k بازدید

  • مسیر عصبی چیست؟

    4.79k بازدید

  • ادراک چیست؟

    9.31k بازدید

  • برنامه ریزی با فیل، سگ و مگس

    832 بازدید

  • کمالگرایی و 8 راهکار کاربردی برای کنترل آن

    901 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

دسته‌ها
  • #ویدئوها
  • دسته‌بندی نشده
  • مقالات
  • واک
جدیدترین نوشته ها
  • چطور محیط به اهمال کاری ما کمک می کند؟ اردیبهشت 8, 1401
  • سنگ ها را وا بکنیم! اردیبهشت 8, 1401
  • چگونه با انتقاد برخورد کنیم؟ اردیبهشت 8, 1401
  • مسیر عصبی چیست؟ اردیبهشت 8, 1401
  • خطای شناختی اثر هاله ای اردیبهشت 8, 1401

  • کرمان
  • 09132439524
  • site@aminrahmati.com
دسترسی سریع
  • بلاگ
  • حساب کاربری
  • سبد خرید
  • پرداخت
  • تماس با ما
  • درباره من

تمامی حقوق این سایت محفوظ می باشد.

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت